Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 169,61g.
Frühstück: Carrefour Pan Tostado, Mercadona Jamon Serrano. Mittagessen: Crema de Calabacín, Hacendado Quesitos Light, DIA Taquitos de Jamón Curado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Cuétara Galletas Tostarica, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, El Caserío Lonchas de Queso, Bimbo Pan Blanco. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Freeletics (entrenamiento suave) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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