Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 63,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad. Mittagessen: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Naturel, Wilhelmina Pepermunt, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, AH Krentenbol. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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