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amanhã começo com a balança, vamos ver se assim vai 😔,tá difícil, quero e preciso perder 4kl até agosto. bora lá 💪
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Doce de Leite, Café, Pão Caseiro. Mittagessen: Batata Doce, Sadia Meio da Asa Tulipa, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Vermelhos, Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Branco, Sadia Meio da Asa Tulipa, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Geladinho, Banana Prata, Mangas. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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SimoneSantosR's Gewichtsverlauf
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