Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 278,73g | Kohlh: 295,47g.
Frühstück: Blanc d'Oeuf Cuit, Sealtest Fromage Cottage 2%, Café au Lait, Banane, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Mittagessen: Mini-Carottes, Steak de Cheval, Great Value Haricots Rouge Foncé, Oignons Rouges. Abendessen: Pastene Tomates Séchées au Soleil dans l'huile, Vin de Table Rouge, Macaroni, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Snacks/Sonstiges: Pomme, Kellogg's Vector, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Dad's Oatmeal Cookies. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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