Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 142,17g | Kohlh: 155,58g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carottes, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Manzer Queso Tierno Mezclado, Auchan Baguette de Pain Classique. Abendessen: Manzer Queso Tierno Mezclado , Sol & Mar Tortas de Aceite, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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