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carbs?
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 135,18g | Kohlh: 191,61g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Plain Waffle, Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. Abendessen: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mendocino Farms Curry Couscous, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Sushi. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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