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体脂肪率 23.1%
筋肉量36.4kg
基礎代謝 1097kcal
体内年齢 25歳
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50,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 164,45g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 日清オイリオ MCTオイル, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, ローソン おにぎり さけ. Abendessen: ご飯, ローソン 素焼きアーモンド, ゆで卵, ささみ, ミツカン ぽん酢, セロリ, ニンジン, ひじきの煮物, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Snacks/Sonstiges: サツマイモ, 高橋製菓 ビタミンカステイラ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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