Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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75 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 254,16g.
Frühstück: かんぴょう, ほうれん草のおひたし, フジッコ いわしの生姜煮, リンゴ, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, リンゴ. Mittagessen: 永谷園 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: マグロ, キャベツ, ほうれん草のおひたし, 肉野菜炒め, 味噌汁, おにぎり, コープ もっちり蓮根もち. Snacks/Sonstiges: イチゴ, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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