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220-50-185 / 320-55-180
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 188,59g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Peanut Butter Smooth Bulk MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Banana MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO. Mittagessen: Minestrone Tradizionale 15 Verdure Esselunga MIO, Fusilli la Molisana MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale MIO. Abendessen: Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Philadelphia Active MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Peanut Butter Smooth Bulk MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Noci Sgusciate Mezzi Frutti Secca Sgusciata MIO. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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