Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 230,45g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Mercadona Arroz de Pato. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Sonstiges: Continente Bolacha de Arroz, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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