Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 137,03g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Turron, Carrefour Fromage Blanc 0%, Riz Blanc, Picard Dos de Cabillaud, Chorizos, Manzer Queso Tierno Mezclado, Auchan Baguette de Pain Classique. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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