Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3071 kcal
|
Fett: 123,13g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 597,52g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Творог 5%. Mittagessen: Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Яблочное, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Оладьи на Кефире. Abendessen: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. mehr...
|
|
3887 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|