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Had a great "treat" day on Sunday with a good friend. Now time to get "back on track".
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68,9 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed, Berries, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Black Pepper & Sea Salt Crackers, Boursin Garlic & Fine Herbs, Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Pink Salmon Wild Pacific (1/4 cup), Beatrice 0% Skim Milk. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), bread crumbs, lean ground pork, unico tomato paste, onion, celery, Beatrice 0% Skim Milk, Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Orange Juice (Unsweetened, Undiluted, Frozen Concentrate). mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Karsiob's Gewichtsverlauf
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