Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 210,39g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Хлеб Черный, Lorado Огурцы Соленые, Вареное Яйцо. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Вяльково Корюшка Вяленая, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гранат, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Lorado Огурцы Соленые, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Abendessen: Вяльково Корюшка Вяленая, Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Редис. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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