Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 250,65g.
Frühstück: キウイフルーツ, バナナ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 味噌汁. Mittagessen: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: イチゴ, マグロ, 肉じゃが, かつおのたたき, キャベツ, おにぎり, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Snacks/Sonstiges: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, リンゴ, プチトマト. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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