Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 41,07g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Apel, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Masak Merah, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ, Kurma, Kopiko Permen, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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