Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
|
79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3245 kcal
|
Fett: 162,59g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 301,80g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Mittagessen: Чай Несладкий, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Лакомка Мороженое. Abendessen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Добрый Апельсиновый Сок, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|