Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 120,44g.
Mittagessen: Banana Nut Muffins, Black Diamond Marble Cheese, Pineapple, Hard-Boiled Egg, Clementines, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit. Abendessen: Beef Stir Fry, pork bun, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, pork bun. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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