Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 145,34g.
Frühstück: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Creamy Peanut Butter, Apple Jelly, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Quaker Big Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Carrots , Nature Trail Mix. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,5 kg pro Woche
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sierra cochran's Gewichtsverlauf
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