Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
|
58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 48,46g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Montecao, Carottes, Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado , Super U Chorizo, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|