Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 189,21g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Amoras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha, Cebola Roxa, Tomates, Brócolis Cozido, Alface. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha, Brócolis Cozido, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Morango, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Chocolate . mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Beach Tenis - 1 Stunde, Caminhada esteira Academia - 12 Minuten, Elipitium Academia - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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