Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1136 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 134,00g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Леовит Картофель с Гренками и Зеленью, Леовит Суп Куриный. Abendessen: Макдоналдс Нагетсы, Хлеб Зерновой, Карусель Котлета Домашняя, Леовит Лапша с Овощами и Курицей (Итамэмоно), Окей Минтай Филе. Snacks/Sonstiges: Виноград, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Коньяк, Сухари, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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