Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Tongseng, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Jeruk, Kurma. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penysari's Gewichtsverlauf
|