Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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393 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 19,19g | Kohlh: 41,11g.
Frühstück: Пшеничная Каша, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Чай, Венигрет, МЛМ Борщ с Мясом. Abendessen: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Творожное Печенье, Овсяное Печенье. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tosik82's Gewichtsverlauf
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