KristИNa's Notizen, 29 Mrz 23

это первые десять килограмм)))) я, конечно, долго шла к этому, прошла через новый год, каникулы, 23 и 8…)))))) но я смогла, смогу и дальше. сейчас вот думаю, а почему цель 80 поставила? можно и 75 было)))

88,9 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1430 kcal

Fett: 59,04g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 105,05g.   Frühstück: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная». Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кускус (Вареный), Морковь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, NL International Lemon Biscuit. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, NL International Айриш Крим. mehr...