Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
|
91,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3404 kcal
|
Fett: 101,41g | Eiw: 269,23g | Kohlh: 360,99g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Zuegg Конфитюр Клубничный, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Каждый День Цветочный Мед, Helios Джем Яблочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, для Всей Семьи Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Лук, Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Гречка, Перец Фаршированный Грудкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Веско Фарш из Постной Телятины, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Abendessen: Гранола 1 Моя, Frey Chocobloc White с Миндалем, Медом и Нугой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Финиковые Конфеты, Вкуснотеево Творог 0,5%, MHP Probolic-SR, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|