Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Açúcar, Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Newbread Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Sopa de Batata, Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Tomates, Batata Doce, Acelga, Alface. Abendessen: Jussara Leite Desnatado , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Patê de Atum, Tirol Queijo Mussarela (18g), Newbread Pão de Forma 100% Integral, Lacta Bis (7g). Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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