Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 18,36g | Eiw: 252,63g | Kohlh: 354,49g.
Frühstück: Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), Простоквашино Сливки 10%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Хлеб Черный, Редис, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Lorado Огурцы Соленые, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Гранат, Вяльково Корюшка Вяленая. Abendessen: Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Гранат, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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