Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4163 kcal
|
Fett: 186,72g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 492,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Трубочка со Сгущенкой, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Lay's Чипсы, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Добрый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Добрый Апельсиновый Сок, Юбилейное Печенье Традиционное , Добрый Апельсиновый Сок, Belvita Печенье, Добрый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|