Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
|
106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 46,36g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Сыр Российский, Блины с Творогом, Кофе, Молоко, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Котлета Свиная, Салат Оливье, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Вода, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Степанцов 's Gewichtsverlauf
|