Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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103 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Yoğurt. Abendessen: Yoğurt, Biber Kızartması, Zeytinyağı, Pişmiş Bamya, Tarhana Çorbası, Kıymalı Pide, Kontrafile. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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