Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 232,43g.
Frühstück: 大学芋, リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, 味噌汁, 肉豆腐, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プチトマト, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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