Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Банан, Яйцо, Ярче Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной со Сметаной, Bonvida Соевый Соус, Вкусарт Хек Филе. Abendessen: Сыр Российский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Барнаульский Пищевик Грудка Нежная Куриная, Фикс Прайс Тортилья. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Красное Яблоко. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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inara82's Gewichtsverlauf
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