Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
|
64,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 60,35g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Алтайская Буренка Творог 2%, Кофе, Сахар, Метатр Блины Домашние, Гордость Фермера Грудинка Пирошка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Ашан Яблоки Сушеные, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Ярче Батон Нарезной, Морозко Green Овощные Котлеты, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, ВкусВилл Суп Сырный. Abendessen: Табрис Фарш Свино-Говяжий, Метатр Блины Домашние, Сахар, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Простоквашино Творог 2%, Соевый Соус, Seven Салат из Свежих Овощей, Vici Рыбные Палочки в Панировке. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|