Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 185,13g.
Frühstück: Coffee with Milk, Peanut butter and banana smoothie. Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Stork Country Spread 40% Fat Spread, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , White Rice. Abendessen: Tomatoes, Chicken Breast Meat , Macaroni Cheese. Snacks/Sonstiges: Frimax Baked Rings, Raisins (Seedless) . mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
beginners workout youtube - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kezzyb4's Gewichtsverlauf
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