Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 76,11g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 91,29g.
Frühstück: Финик, Кофе, Биокор Шрот Расторопши, Сладкий или Горький Шоколад, Smart Cafe Грецкий Орех, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Лимон, Овсяная Крупа, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Mittagessen: Биокор Шрот Расторопши, Вареное Яйцо, Russian Cheese, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Бифидум Ацидолакт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Съешь Меня Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Лента Киви, Голден Яблоко . Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сыр, Жареные Орехи Смешанные, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|