Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
|
52,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Turkey pork breakfast sausage, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Nopales, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. Mittagessen: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Milk (Nonfat), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nasoya Organic Firm Tofu, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Abendessen: Organic Girl Baby Bok Choy, Eggplant Parmesan Casserole. mehr...
|
|
1661 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kenna Morton's Gewichtsverlauf
|