Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 141,30g.
Frühstück: Stroberi, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Abendessen: ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Putih, Sawi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto, Brownies. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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