Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 52,02g.
Frühstück: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе Эспрессо, Лимон. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Abendessen: Соль, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Зеленый Чай. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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