Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 49,82g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Лимон, Белебеевский Благородный Дуэт. Mittagessen: Соль, Лимонный Сок, Кабачки, Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Abendessen: Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Лимон, Кофе Эспрессо. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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