Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
86,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 81,50g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: Белебеевский Благородный Дуэт, Лимон, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Abendessen: Простоквашино Ряженка 4%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Лимон. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|