Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
59,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 156,26g.
Frühstück: Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 10%, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Goplana Вафля Grzeski, Растворимый Кофе (из Порошка), Дары Океана Кета Холодного Копчения, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Mittagessen: Чай, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гостово Тунец Макрелевый Филе Натуральный Стерилизованный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Помело, Свинина Запеченая, Чай, Мясной Король Оладьи Кабачковые, Я Люблю Готовить Заправка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Нежинская Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alla_boiko's Gewichtsverlauf
|