Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3847 kcal
|
Fett: 185,37g | Eiw: 134,67g | Kohlh: 418,13g.
Frühstück: Трубочка со Сгущенкой, Чай Несладкий, Агрокомплекс Желе со Вкусом и Ароматом Вишни, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Belvita Печенье, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Belvita Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Киви, Чай Несладкий, Московский Картофель Московский Картофель Рифленый Сыр Пармезан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Belvita Печенье, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3905 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|