Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 122,41g.
Frühstück: Авокадо , Ашан Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Almette Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Макароны Перья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Bombbar Топинг Клубничный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеин Фисташковый. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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