Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 250,91g.
Frühstück: ほうれん草のおひたし, キャベツ, バナナ, チーズピザ（36センチ）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, プチトマト. Mittagessen: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, カレーライス. Abendessen: 中華サラダ, ご飯, キャベツ, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: さとの雪 木綿豆腐, モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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