Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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96 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 169,56g | Kohlh: 499,28g.
Frühstück: Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Fazer Remix Mad, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Pirkka Kiinalainen Soijakastike, Snellman Naudan Paistisuikale, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, O'boy Kaakaojuomajauhe, Nutella Nutella, Pirkka Laktoositon Vaniljajäätelö. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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