Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
|
79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 136,62g | Eiw: 304,46g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: Омлет с Овощами, Моя Цена Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Бананы, Ячневая Каша на Воде, Уха из Семги. Abendessen: Желудки Куриные, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Любимый Город Творог 5%, Грецкие Орехи. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|