Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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120 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3889 kcal
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Fett: 163,65g | Eiw: 200,83g | Kohlh: 332,29g.
Frühstück: Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Творог 5%, Княгинино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Добрый Кола, Пиво, Шашлык из Свинины, Княгинино Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Форнакс Булочка с Черникой, Самса́. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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