Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
|
50,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 51,60g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушами, Level Kitchen Гранола Медовая с Йогуртом и Тропическими Фруктами, Просто Сливки Питьевые 10%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ячневая Каша, Level Kitchen Куриное Филе, Запечённое с Летними Овощами, GLS Омега-3. Abendessen: Level Kitchen Рулет «Шотландское Яйцо». mehr...
|
|
1441 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|