Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
81,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 56,36g | Eiw: 178,12g | Kohlh: 245,53g.
Frühstück: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Простоквашино Молоко 2,5%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Liebendorf Сыр Тильзитер, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Увелка Гречка , Огурец (с Кожурой), Шпинат. Mittagessen: Каждый День Ракушки, Шампиньоны, Лук, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком. Abendessen: Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Zero Sugar Syrup, President Творог 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Шампиньоны, Увелка Гречка . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|